筋トレ ボディメイク2日目 ~食トレと腹トレ~ 本日は、遅くなってしまいましたが金曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。。 食事 食事はこんなかんじ。 朝:鶏胸肉塩だれ100g、さつまいも100g 昼:鶏胸そぼろカレー丼間食:ラフランス1こ 夜:無限キャベツ... 2020.11.15 筋トレ食トレ