自宅で尻トレをしました

こんにちは。Yukiiです。
今日はInstagramで見つけた尻トレをしました。

今回参考にしたトレーニングはこちら。
4種目でかなり大汗かきました！

実際にトレーニングをした動画はYouTubeに投稿しています。

実際やってみて、4種目目がすごくキツかったです。
参考の投稿では10rep×3セットでしたが、私は4repが限界でした。。

みなさんもこの尻トレをやってみてはいかがでしょうか？

では明日も頑張ります！

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