コンテスト 【D-139】 4種目で全身に効くトレーニングをしました こんにちは。Yukiiです。 今回もInstagramで見つけたトレーニングをしました。 今回はコアスライダーを使ったトレーニングですが、タオルを畳めば代用できます。 4種目でインターバルも入れて20分程ですが地味にキツかったです。 実際に... 2020.12.15 コンテスト筋トレ
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