こんにちは。Yukiiです。
今回もInstagramで見つけたトレーニングをしました。
今回はコアスライダーを使ったトレーニングですが、タオルを畳めば代用できます。
4種目でインターバルも入れて20分程ですが地味にキツかったです。
実際に行ったトレーニング動画はこちらです。
種目は
1. Slider hip abductioon
2. Sliding knee tucks
3. One leg knee drive sliders
4. Sliding oblique rotation
私的には最後の種目がキツかったです。
さて、今日は出場したいコンテストまであと139日。
私が出たいNPCJのウィメンズアスリートモデルはかなり絞りも評価されるカテゴリーだと思っています。
脂肪だけで今から6キロは落としたいなあ。
では、明日も頑張ります！
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