こんにちは。Yukiiです。
昨日は主人の誕生日とクリスマスを兼ねて外食に行ってきました。
減量中でも摂生しすぎちゃうとストレスもたまるし、家族にも迷惑をかけちゃうので今回は状況に応じて外食したり息抜きしようかなと思っています。
1日で食べれるカロリーなんてたかが知れてるし、特別の日なら問題ないはず！
。。。しかし、外食の次の日って（たまに二日後だったりしますが）ビョーンっと体重が増えるんですよね。
普段の原料で塩分の少ない生活をしているので外食するとむくむのもありますし、本当にショックを受けます。
でも、1日〜2日経てば外食前の体重に戻るので今のところはこんな感じでやっていきたいと思います！
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