コンテスト 【D-119】ジムでの脚尻トレの紹介と減量経過報告 今回はパーソナルトレーナーさんと相談して作成してもらった、ジムでの脚尻トレーニングのメニューを紹介します。また、NPCJのコンテストに向けた減量の経過報告もします。 2021.01.04 コンテスト筋トレ