【D-110】いっしょに桃尻になれる尻トレ動画をYouTubeに投稿しました！

こんにちは。Yukiiです。今日はYouTubeに、自宅で桃尻になる尻トレ動画を公開したので紹介します。

自宅でできる尻トレ

今回の尻トレは椅子やソファなどの低めの台があればどとでもできます。
尻バンドもあるとよりお尻が疲弊しますので、あったら用意してください。

トレーニング動画はこちらです。

流しながらいっしょにトレーニングできるようになっています。
テロップでフォームや注意点、コツなどを説明してるので良かったら参考にしてみてください。

【自宅で尻トレ#1】8分間！尻トレーニング【目指せ桃尻！】

8分間で7種類のトレーニングをします。
各種目の休憩は5秒とっています。どんどんお尻をいじめていきましょう。

メニューは以下の通りです。

お尻の上部と両側に効くトレーニングばかりです。
トレーニングの折り返し地点くらいからじんわり汗もかいて、お尻が熱くなると思います。

尻トレによく登場するゴムバンドは意外に安く、私の持ってるものは強さが違うバンドが5本入って1000円くらいです。
お手頃で、どこにも持っていけるコンパクトさが気に入っています。
良かったら参考にしてみてください。

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今日は自宅でできる尻トレの動画を紹介しました。
これからも尻トレ動画をシリーズ化させていきたいと思います。
いっしょに桃尻を目指してトレーニングしてくれると嬉しいです！

では明日も頑張りまっちょ！