Yukii

筋トレ

ボディメイク3日目 ~食トレと脚&尻トレ~

本日は、先週末、土曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。 いつもは週末はトレーニングはしないのですが、この日は夜に飲み会があったので、カロリーを消費するために自宅でトレーニングしました。 食事 食事はこんなかんじ。 ...
筋トレ

ボディメイク2日目 ~食トレと腹トレ~

本日は、遅くなってしまいましたが金曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。。 食事 食事はこんなかんじ。 朝:鶏胸肉塩だれ100g、さつまいも100g 昼:鶏胸そぼろカレー丼間食:ラフランス1こ 夜:無限キャベツ...
筋トレ

ボディメイク1日目 ~食トレと肩トレ~

本日より気を引き締めてボディメイクに励んでいきたいと思います!目標は除脂肪&筋肥大。4月に行われるであろうFWJ(NPCJ)の大会に出場するために体づくりを進めていきたいと思います。 食事 食事はローファットを意識しています。ロー...
筋トレ

雑誌『Woman’sSHAPE』の読者モデルの撮影

先日、雑誌『Woman'sSHAPE』の読者モデルの撮影に行ってきました。今回で3回目です。 今年はコロナに感けて完全なオフ体型。撮影に応募するか迷いましたが、何事も記録!と思って応募しました。 その結果、こんな感じになりました。 ...
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