コンテスト 有痛性外脛骨障害になってしまいました 有痛性外脛骨障害になってしまいました。有痛性外脛骨障害になって、実際の症状、痛み、生活上の支障について思ったことをお伝えします。 2021.02.22 コンテスト筋トレ
コンテスト 【D-89】減量開始から1日目から10日目までの減量報告 本日は減量開始から10日間の変化と行動を振り返ります。体重の変化や減量のために行っている有酸素運動や筋トレ、食事管理を振り返ります。 2021.02.03 コンテスト減量食トレ
コンテスト 【D-98】減量報告 本日は大会に向けた減量の経過報告をします。食事は減量やダイエットで陥りやすいパターンになってしまいました。次回からどう対処すべきかも書きましたのでご覧ください。 2021.01.25 コンテスト減量