コンテスト

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【D-116】ジムでの肩トレ種目の紹介と減量経過報告

こんにちは。Yukiiです。本日は減量経過報告と、ジムで行っている肩トレーニングの紹介をしたいと思います。 減量経過報告 昨日謎の体重増加が今朝もとに戻ってました!!! 前日差初日差目標差体重-0.6kg-1kg+6kg...
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【D-117】減量中に飲むサプリメントを紹介

本日は、減量経過報告と、今回減量中に飲んでいるサプリメントの紹介をします。今回の減量では、CLA(共役リノール酸)、L-カルニチン、イヌリンを飲んでいます。それぞれのサプリメントの効果と摂取方法、タイミング、実際に使っている商品の紹介をします。
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【D-119】ジムでの脚尻トレの紹介と減量経過報告

今回はパーソナルトレーナーさんと相談して作成してもらった、ジムでの脚尻トレーニングのメニューを紹介します。また、NPCJのコンテストに向けた減量の経過報告もします。
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【D-122】2021年ゴールドジムで初トレーニング

NPCJのコンテストまであと122日。ゴールドジムで2021年初のトレーニングをしてきました。今日は胸と三頭のトレーニング。お正月ですがコンテストに向けて減量をがんばっていきます!
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