コンテスト 【D-117】減量中に飲むサプリメントを紹介
本日は、減量経過報告と、今回減量中に飲んでいるサプリメントの紹介をします。今回の減量では、CLA（共役リノール酸）、L-カルニチン、イヌリンを飲んでいます。それぞれのサプリメントの効果と摂取方法、タイミング、実際に使っている商品の紹介をします。
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コンテスト 【D-124】ヘルプ！大会まで間に合うの？？
こんにちは。Yukiiです。大会まで124日。全然体づくりが思うようにいきません。
特に困っているのが体脂肪減少で、
1. イベント（外食）の前後の調整2. 日ごろの減量食に飽きない方法3. 消費カロリーを増やすための意欲
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食トレ 【D-127】減量中の外食
こんにちは。Yukiiです。昨日は主人の誕生日とクリスマスを兼ねて外食に行ってきました。
減量中でも摂生しすぎちゃうとストレスもたまるし、家族にも迷惑をかけちゃうので今回は状況に応じて外食したり息抜きしようかなと思っています。
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食トレ 【D-137】減量初期の目標PFC値
こんにちは。Yukiiです。今日は私の今日の減量状況と今回の減量初期目標PFC値を紹介したいと思います。
減量状況
本日の減量状況はこちらです。
前日比初日比目標比体重+0.2kg-0.4kg+6.6kg体脂肪-0.5%...