筋トレ

コンテスト

【D-116】ジムでの肩トレ種目の紹介と減量経過報告

こんにちは。Yukiiです。本日は減量経過報告と、ジムで行っている肩トレーニングの紹介をしたいと思います。 減量経過報告 昨日謎の体重増加が今朝もとに戻ってました!!! 前日差初日差目標差体重-0.6kg-1kg+6kg...
コンテスト

【D-119】ジムでの脚尻トレの紹介と減量経過報告

今回はパーソナルトレーナーさんと相談して作成してもらった、ジムでの脚尻トレーニングのメニューを紹介します。また、NPCJのコンテストに向けた減量の経過報告もします。
筋トレ

【D-120】自宅でできる尻トレーニングを紹介します

このブログでは、自宅でできる尻トレーニングをYouTubeに公開した内容を紹介しています。実際に4種目した感想とポイントを紹介しています。また、NPCJのコンテストに向けた減量の経過報告もしています。
筋トレ

【D-121】NPCJのウィメンズアスリートモデルに何が求められるか分析してみた

今回は私が出場するNPCJのウィメンズアスリートモデルについて調べたことと、自分なりの分析を書きました。そして分析を元に自分が大会に向けてどうボディメイクしていけば良いかを考えました。
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