筋トレ

コンテスト

大会に出場することにしました! ~脚尻トレーニングの日~

こんにちは。Yukiiです。 実は昨日インスタグラムで来年のFWJ/NPCJの日程を知りました。私はウィメンズアスリートモデルに出たいなと思っていたのですが、今年からFWJとNPCJのコンテストが独立して開催される模様。NPCJカテ...
筋トレ

ボディメイク9日目。 ~食トレと肩トレーニング~

こんにちは。Yukiiです。今回はボディメイク9日目の様子を綴りたいと思います。 実はこの日の3日前にジムで腰を負傷しました。腰の付け根が特に痛く、その日の夜は仰向けから起き上がるのがつらい状態。走っても腰に響きました。これはやばい...
筋トレ

ボディメイク6日目 ~食トレと背中&二頭トレ~

本日は、ボディメイクを記録して二週目。火曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。 実は当日、ジムで腰を痛めてしまいました。その日はあまり痛くなかったので自宅でトレーニングしたのですが、1日たった今めっちゃ痛いです。おそらくハーフデッドリ...
筋トレ

ボディメイク3日目 ~食トレと脚&尻トレ~

本日は、先週末、土曜日のトレーニング記録を綴りたいと思います。 いつもは週末はトレーニングはしないのですが、この日は夜に飲み会があったので、カロリーを消費するために自宅でトレーニングしました。 食事 食事はこんなかんじ。 ...
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