減量記録 【D-84】減量記録 こんにちは。Yukiiです。今日は大会まであと84日。減量記録をしたいと思います。 減量記録 体重・体脂肪推移 前日差D-100との差目標との差体重+0.2kg-0.8kg+6kg体脂肪-0.6%-1.3%+13% ... 2021.02.08 減量記録
コンテスト 【D-89】減量開始から1日目から10日目までの減量報告 本日は減量開始から10日間の変化と行動を振り返ります。体重の変化や減量のために行っている有酸素運動や筋トレ、食事管理を振り返ります。 2021.02.03 コンテスト減量食トレ
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